【特別WS】伝統的ヨガの実践とEssential Yogaからの解釈

【11月23日（月・祝）特別WSのお知らせ】

久しぶりに、1日を通した特別WSを行います。
今回は、インドから帰国してすぐの開催です。

ヨガの世界にいると、
「これこそが伝統です」
「私たちのヨガこそ本物です」
という言葉を耳にすることがあります。

けれども、伝統とは、
誰かが「これが伝統だ」と名乗った瞬間に生まれるものではないのだと思います。

長い時間をかけて受け継がれ、
実践され、検証され、そしてまた次の世代へ手渡されていくもの。

僕自身、そんな「伝統的なヨガを探求する場」として信頼している場所のひとつが、インドの Kaivalyadhama Yoga Institute です。

https://kdham.comkdham.com

Kaivalyadhamaは、ヨガの研究・教育・健康支援を統合した施設です。キャンパス内には、ヨガ教育機関、研究施設、そして病院があります。
特に健康部門は公式に 「Health Care Centre and Yogic Hospital」 と表現されており、医師が関与しながら、ヨガ療法、アーユルヴェーダ、自然療法を組み合わせて、糖尿病、肥満、ストレス、関節炎、不眠などの慢性疾患・生活習慣関連疾患に対応している場所です。
医療者でもある僕にとって、その姿勢にはとても共感するものがあります。

今回のインド滞在では、Kaivalyadhamaに身を置き、ドクター方から伝統から培われてきたヨガのセラピーを学んできます。

そこで見たもの。学んだこと。感じたこと。
そして、僕自身がこれまで心身・医療・各種ボディーワークと向き合う中で育ててきた
Essential Yoga。

それらを一度、自分の身体の中でよく咀嚼してから、
皆さんにお渡ししたいと思っています。

難しいことをたくさん覚える時間にはしません。

動くこと。
呼吸すること。
真なる美しさとは。
自分の身体を感じること。
ヨガだからこそお伝えできること。

とても基本的なところから、
日々の生活にも、普段のヨガクラスにも持ち帰っていただける内容にする予定です。
ヨガだからこそできることは圧倒的に「心が楽になる」ということです。
ヨガを長く続けている方も、
最近少し離れていた方も、
もう一度、自分の身体に戻ってくるような。
心が楽になるような一日になれば嬉しいです。

インドで感じてきた風を、
皆さんのところへ持って帰ってきます。

どうぞ、受け取りにいらしてくださいね。

【日時】
2026年11月23日（月・祝）
10:00〜18:00

【参加費】
20,000円

【会場】
フィジオ鍼灸接骨院大宮八幡店
住所：東京都杉並区和泉3-60-8フラットサワディ101
最寄駅：井の頭線永福町駅から徒歩10分or丸の内線方南町駅から徒歩10分

【定員】
7名

【ご予約】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bac37b55874154

【講師】
kou

⚫︎​所属
心身芸術予防療法(PPTA)代表
Monkey Mind ACADEMY director
アーティストパフォーマンス研究所代表

⚫︎保有資格&終了講座
柔道整復師(医療系国家資格)
​日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会(JARTA)認定スポーツトレーナー
​Dynamic muscle neutralization(DMN)終了
Dynamic Neuromuscular Stabilization(DNS1/2)終了
Contextual Strength Training DMC終了
Postural Restoration Institute(ポスチュラル・レスピレーション)終了
AZCARE BP
NOI: Neuro Orthopaedic Institute終了
​顎関節セラピスト中級終了
RYT500:Registered Yoga instructor
AZCARE Pilates comprehensive
(Mat&Reformer& Tower &Chair)
VYASA, INTL YTIC​,
​その他、多数
​
⚫︎受賞歴
​公益社団法人全国柔道整復学校協会 学校協会賞
BankART1929cafe LIVE賞
​
ダンサー/振付家として、アメリカ、ドイツ、フランスなど10か国14か所で活動後、アーティスト専門トレーナー/医療従事者（柔道整復師）/ヨガ・ピラティスインストラクターになる。
​
2012年、大手フィットネスに勤務。新人育成を担当しながら、医師・歌手・役者・ダンサー・スポーツ選手など10000人以上を指導。受講者人数・パーソナルトトレーニング数１位となり退社。2017年、役者/ダンサー専門のトータルトレーナーチームPPTA(心身芸術予防療法)を設立。代表に就任。
国内初のアーティスト専門オンラインスタジオ「アーティストパフォーマンス研究所」を設立。
セオリーにとらわれず医学と科学の観点から、舞台芸術に必要な身体の要素を分析し、その獲得のためのトレーニングを提供している。

伝統的ヨガを可能な限り、そのままお伝えすること。
そして医療者・トレーナーとしての経験をもとに、
ヨガだからこそできる「心」と「身体」の鍛錬法をお伝えしている。

1dayWS「Essential Yoga」

ただ、そうだったという事実

情報があふれる現代、ヨガについてもたくさんの情報や広告を目にします。

そのどれもが「正しさ」を強調していますが、僕はそのすべてに正しさがあると思っています。
人それぞれの学びや経験の積み重ねによって、その方にとっての「正解」が生まれるからです。

また、ヨガの素晴らしさのひとつは、どんなやり方も受け入れる寛容さです。
なので僕自身、他流派を否定することはしないように心がけております。
理解できないことがあっても、「ただ、そうだった」という事実に意識を向ける。
そのような観察こそが、ヨガの本質のひとつです。

否定することは脳の神経回路を強め、知らず知らずのうちに苦しみを生んでしまいます。
だからこそ、すべてのスタイルや考え方を受け止めながら、自分の身体と向き合うことが大切です。

Essential Yoga

「Essential Yoga」では、どの流派の教えも尊重しながら、
アーサナを科学的な視点で整理し、アーサナを行う前に必要なエクササイズや、
アーサナを身体に負担なく取り入れる方法をお伝えします。

呼吸や発声、体幹の安定、日常生活動作、認知機能にまで目を向け、
身体と心のつながりを広く深く体験していただけるワークショップです。

初心者の方からインストラクターまで学び、楽しめる内容となっております。

単に知識を学ぶだけでなく、実際に身体を動かして「心地よさ」を体感する時間です。
また、アーサナの練習の順序や、お家でも行えるシークエンスもお渡ししますので、
ワークショップでの学びを日常に取り入れ、心身の安定や快適さを育むことができます。

ヨガは、競争ではありません。
完璧さを目指すのでもなく、他人と比べるものでもありません。
大切なのは、今の自分の身体の声に耳を傾け、少しずつ心地よさを感じることです。
その積み重ねが、自分自身を理解する力となり、日々の生活をより豊かにしてくれます。

皆さまとヨガを通して、
「自分の身体を学ぶ時間」をゆっくりと、丁寧に、共有できることを楽しみにしています。
お会いできる日が、心から待ち遠しいです。

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ワークショップ詳細：

日程：2月23日（月・祝）
時間：10:00〜18:00（途中昼休憩あり）

会場：PhysioAthleteSupport / 大宮八幡フィジオ鍼灸接骨院
東京都杉並区和泉3-60-8 フラットサワディ101

参加費：20,000円（税込）
※ご予約後、銀行振込でお支払いをお願い致します

ご予約はこちら：
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bac37b55874154

講師：Kou

​所属：
・心身芸術予防療法(PPTA)代表
・Monkey Mind ACADEMY director
・アーティストパフォーマンス研究所代表

保有資格&終了講座：
・柔道整復師(医療系国家資格)
​・日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会(JARTA)認定スポーツトレーナー
​・Dynamic muscle neutralization(DMN)終了
・Dynamic Neuromuscular Stabilization(DNS1/2)終了
・Contextual Strength Training DMC終了
・Postural Restoration Institute(ポスチュラル・レスピレーション)終了
・AZCARE BP
・NOI: Neuro Orthopaedic Institute終了
​・顎関節セラピスト中級終了
・RYT500:Registered Yoga instructor
・AZCARE Pilates comprehensive
・(Mat&Reformer& Tower &Chair)
・VYASA, INTL YTIC​,
​その他、多数
​
受賞歴
​・公益社団法人全国柔道整復学校協会 学校協会賞
​
経歴：
・ダンサー/振付家として、アメリカ、ドイツ、フランスなど10か国14か所で活動後、アーティスト専門トレーナー/医療従事者（柔道整復師）/ヨガ・ピラティスインストラクターになる。
​
2012年、大手フィットネスに勤務。新人育成を担当しながら、医師・歌手・役者・ダンサー・スポーツ選手など10000人以上を指導。受講者人数・パーソナルトトレーニング数１位となり退社。2017年、役者/ダンサー専門のトータルトレーナーチームPPTA(心身芸術予防療法)を設立。代表に就任。
国内初のアーティスト専門オンラインスタジオ「アーティストパフォーマンス研究所」を設立。
セオリーにとらわれず医学と科学の観点から、舞台芸術に必要な身体の要素を分析し、その獲得のためのトレーニングを提供している。
同時に、​「Science」と「Art」が手を取り合い、舞台業界のトレーニングをより良いものにしようと活動している。

ヨガ実践歴は20年。医療者としてヨガの伝統と科学を融合させて、出来るだけ間違えのないようにお伝えすることを心がけている。

ヨガ特別ワークショップ〜立つ、歩く、座る〜

* 「立つ・歩く・座る」〜日常の動きを、もっと心地よく〜

私たちが日々、無意識に繰り返している「立つ」「歩く」「座る」という動作。
当たり前のように思えるこれらの動きが、実は心と身体の状態に深く関わっていることをご存知でしょうか。

これらの動きは、本来、意識して行うものではなく、身体が自然と反応してくれるもの。
けれど、姿勢の癖や筋力の偏り、ストレスなどの影響で、知らず知らずのうちに負担をかけてしまっていることも少なくありません。

このワークショップでは、日常生活で最もよく使う「立つ・歩く・座る」という動作が、
より楽に、より自然に行えるよう、ヨガのポーズを通して身体を整えていきます。

心地よく動ける身体をつくることは、日々の暮らしをより快適に、そして丁寧に過ごす第一歩です。

この機会に、自分自身の身体と静かに向き合う時間を持ってみませんか？
初心者の方も安心してご参加いただけます。
皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。

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日程：11月24日（火・祝）

時間：10:00〜12:30

会場：PhysioAthleteSupport/大宮八幡フィジオ鍼灸接骨院


住所：東京都杉並区和泉3-60-8フラットサワディ101

参加費：6,000円（税込）


ご予約後銀行振込でお支払いをお願い致します

内容：
日常の基本動作「立つ」「歩く」「座る」をヨガの視点から見つめ直し、
心と身体のつながりを感じながら、本来の自然な動きを取り戻していく特別なクラスです。終わったあとは、きっと身体も心も軽くなっているはずです。

ご予約はこちら：
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c35f98a3868012

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皆さまの日常に、優しさと気づきをもたらす時間となれば幸いです。

寒くなってまいりましたので、
どうぞ、暖かくしてお過ごしください。

皆さまとお会いできるのを楽しみにしております。

太陽礼拝徹底解説ワークショップ

心と体を太陽の光で満たす、特別な時間をご一緒しませんか？

このワークショップでは、ヨガの基本「太陽礼拝」を歴史から効果まで丁寧に紐解き、
初心者の方から経験者の方まで、どなたでも心地よく学べる内容をお届けします。

太陽礼拝は古典的なシークエンスではなく、
現代ヨガを象徴するシークエンスですが練習の方法次第では素晴らしい効果を発揮します。

その素晴らしい効果を出せるようにご一緒に学びましょう。

**こんな方にオススメ**
・太陽礼拝の動きを深めたい
・太陽礼拝の基礎をヨガとスポーツ科学の観点からじっくり学びたい
・日常に穏やかなエネルギーを取り入れたい

温かな雰囲気の中で、一つひとつのポーズを丁寧に解説してガイドします。
体のめぐりを感じながら、心も軽やかに整えましょう。
初めての方も安心してご参加いただけるよう、ゆったり進めます。

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日程：9月23日(火・祝)
時間：10:00-12:30

会場：PhysioAthleteSupport/大宮八幡フィジオ鍼灸接骨院

住所：東京都杉並区和泉3-60-8フラットサワディ101
参加費：6,000円（税込）

ご予約後銀行振込でお願い致します

ご予約：
https://form.run/@rire-kouyoga-kCwSYbj8qUBlU9Kk95kw

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みなさんで太陽のエネルギーを浴びながら、笑顔で繋がるひとときを。
あなたのご参加を心からお待ちしています。

ヨガ特別ワークショップ〜呼吸機能を高めるヨガ〜

〜心と体の調和を深める特別な時間〜

呼吸は、私たちの生命の源。
このワークショップでは、ヨガを通じて呼吸機能を高め、心身のバランスを整える方法を学びます。
深い呼吸でストレスを解放し、活力とリラックスを同時に手に入れましょう。

１日2万回行っていると言われている呼吸。
その呼吸の方法が崩れてしまっているのが現代人。

忙しい日常の中で、ほんの少し立ち止まり、自分自身と向き合う時間を作ってみませんか？

✔日々のストレスを解消したい方
✔呼吸を整えて心を落ち着かせたい方
✔ヨガ初心者から経験者まで、どなたでも

優しいヨガと呼吸を通じて、あなた自身の心と体に温かな癒しを届ける特別なひととき。
一緒に、穏やかで力強い呼吸を感じながら、内側から輝く自分を見つけましょう。
どんな方でも大歓迎。あたたかい空間で、あなたをお待ちしています。

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開催日時：8月11日（月・祝）10:00～12:30程度
会場：PhysioAthleteSupport/大宮八幡フィジオ鍼灸接骨院
住所：東京都杉並区和泉3-60-8フラットサワディ101

参加費：6,000円（税込）
　　　　ご予約後銀行振込でお願い致します。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/29d005b3860498

お問い合わせ：rire.kouyoga@gmail.com

※本講座は一般の方向けなのでセラピストやヨガ講師の方はご了承の上ご参加ください。

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担当講師：Kou

【プロフィール】

柔道整復師(医療系国家資格)
ヨガ・ピラティスインストラクター
役者・ダンサー専門トレーナー
スポーツトレーナー

あらゆる観点から身体を捉え、ヒトの身体にとって矛盾のない指導を心掛けている。
またパーソナルトレーニングは、アスリート・ダンサー・役者間で好評。海外から受講希望が来るほどである。

2020年4月、日本初のアーティストのパフォーマンス向上を目的とするオンラインスタジオ「アーティストパフォーマンス研究所」開設。
Monkey Mind Academy director, 心身芸術予防療法協会（PPTA）代表,　
日本アスリートリハビリテーショントレーナー協会（JARTA）
認定スポーツトレーナー,　
Pilates Comprehensive,RYT500, sVYASA, INTL YTIC,FRPBI,DNS1・2,

ヨガ特別ワークショップ〜体幹を学び鍛える〜

～体幹を鍛えて、しなやかな毎日へ～

仕事に家事に、忙しい毎日。気づかないうちに、姿勢が崩れたり、疲れが取れにくくなっていませんか？
今回のワークショップでは「体幹」にフォーカスし、
座学と実技を行き来して、呼吸とともに身体の中心を意識して動くことで、内側から整う感覚を味わっていただけます。

また、WS終了後。ご自宅で自身の体幹を鍛えられるように、学んでいただきます。

✔ 美しい姿勢を手に入れたい
✔ 腰痛や肩こりを根本から改善したい
✔ 運動不足をリセットしたい
✔ 自分のための時間を取りたい

そんなあなたにぴったりの、やさしく、でもしっかり効く2時間30分。
どんな方も安心してご参加いただけます。
お会いできるのを楽しみにしております。

開催日時：7月21日（月・祝）10:00～12:30程度
会場：PhysioAthleteSupport/大宮八幡フィジオ鍼灸接骨院
住所：東京都杉並区和泉3-60-8フラットサワディ101
physio-pas.crayonsite.com

参加費：6,000円（税込）当日フロント払いでお願いします。

ご予約：
ssl.form-mailer.jp

お問い合わせ：rire.kouyoga@gmail.com

身体の芯から、美しさと元気を引き出しましょう。
今のあなたに必要なのは、「体幹」という自分軸。

※本講座は一般の方向けなのでセラピストやヨガ講師の方はご了承の上ご参加ください。

黒澤世莉による「サンフォード・マイズナー・テクニック入門」WS

演出家/脚本家/アクティングコーチの黒澤世莉さんによる
「サンフォード・マイズナー・テクニック入門」WSを開催します。

本WSは前回に引き続きアーティストパフォーマンス研究所の講座の一部として開催されますが、
一般の方や研究所に参加されていない方でも参加可能です。

世莉さんはマイズナーのみではなく、さまざまな観点から演技を学ばれており、
僕にもたくさんの質問をなさってくれます。
すなわち医学科学の観点からもしっかり学ぼうとしてくれているアクティングコーチの鏡みたいな方です。

僕が知る限り、そのようなアクティングコーチはなかなかいません。
僕が今、最も信頼できるアクティングコーチの一人です。

真摯にヒトを学ぶ態度をお持ちの世莉さんに感動し、
今回WSを依頼させていただきました。

ご興味ある方は是非、ご参加ください。

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講師：黒澤世莉（KUROSAWA SERI）

旅する演出家。
演出家、脚本家、アクティングコーチとして日本全国で活動中。
公共劇場や劇団、国際プロジェクトなど78本の演出作がある。その他にも台本提供、演技講師、プロジェクトマネージメントなど、その広いネットワークを活かし活動の場は多岐に渡る。
スタニスラフスキーとサンフォード・マイズナーを学び、新国立劇場演劇研修所、円演劇研究所、ENBUゼミ、芸能事務所、高校演劇などで指導を手がける。

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内要：
サンフォード・マイズナー・テクニック（以下マイズナー）は、演技技術の一つです。
では、どういった演技技術をイメージされるでしょうか？

感情開放や、強制力のある指導を思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれません。

まず、感情開放や強制力のある指導は、間違ったイメージだとお伝えしたいです。

マイズナーの指導者もいろいろな方がいて、それぞれが大切にしている価値は多様です。
しかし共通している点は「関係性」に焦点を絞った演技技術だということです。

「関係性」に含まれる要素を分解し習得していくためには、安全な場が必要です。

習得の過程で大きなエネルギーを扱う場合もありますが、それは過程であって目的ではありません。
練習中の安全確保のために大きな声を出すことはあっても、冷静に状況を判断しています。

わたしのクラスでは、まず参加される俳優自身の尊厳を大切にしながら進行していきます。それは俳優たちの当然の権利であるし、お互いの安全の確保にもつながるからです。

眼の前の相手と関わる。

演技の基本であり、ある意味ではゴールでもありますが、いざ実践しようとするとなかなか一筋縄ではいきません。
マイズナーでは、基礎、キャラクター、シーンを通してこの技術を習得していく長期間の過程があります。

今回は、これを3時間にギュッとまとめて、座学と実践を行います。
さすがにマイズナーのすべてをお伝えできるというと誇大広告になってしまいますが、できるだけ「マイズナーにおける関係性とは何なのか？」ということはお伝えできるといいなあと思っています。

もし、マイズナーってイメージしていたものとちょっと違いそうだな、と思われたら、ご参加ください。

お会いできることを楽しみにしています。

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場所：東京。世田谷区の会場となります。

　　　ご予約された方にのみお知らせいたします。

日程：6月15日（日）13:00-16:20（13:20開始）
料金：5,000円
　　　※アーティストパフォーマンス研究所の方は別料金となります。
　　　Facebookをご覧ください。

予約：
https://ssl.form-mailer.jp/fms/7e4ac943854180


※キャンセル待ちに応募したい方はrire.kouyoga@gmail.comに、
お名前、メールアドレス、電話番号、ご職業を明記の上メッセージください。

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責任についての注釈
：
本セミナーでは、運動を伴うプログラムが含まれております。参加者は自己の責任において参加いただきますようお願い申し上げます。セミナー中の怪我や事故について、主催者は一切責任を負いませんので、あらかじめご了承ください。参加前に体調確認を行い、無理なくご参加いただけるようお願いいたします。
キャンセルポリシー
セミナー開始の1週間前までのキャンセルについては、参加費の**50%**を返金いたします。
セミナー開始日当日のキャンセルにつきましては、返金はいたしかねますので、ご了承ください。

ハラスメントポリシー：

当セミナーでは、すべての参加者が快適に過ごせる環境を提供することを最優先に考えています。セミナー中、他の参加者に対する不適切な言動や行動（言葉によるハラスメント、身体的接触、差別的な発言など）は一切許容されません。万が一、ハラスメント行為が発覚した場合、当セミナーの運営側は即座に対応し、必要に応じてその参加者の退場をお願いすることがあります。すべての参加者が安心して学べる環境を守るため、皆さまのご協力をお願いいたします。

身体接触について
：
本セミナーのプログラムには、特定の運動やエクササイズにおいて、インストラクターによる身体接触が発生する場合があります。身体接触は、正しい姿勢や動きの確認、修正を目的としたものであり、参加者の安全を守るために必要な場合に限ります。また参加者同士の身体接触を前提としたワークが発生する場合もあります。万が一、身体接触に抵抗がある場合は、事前にインストラクターにお知らせいただければ、配慮いたします。